Trening funkcjonalny

Trening funkcjonalny

Trening funkcjonalny /TF/ ma za zadanie realizować formy ruchu w taki sposób, by skutecznie przygotowywać nas do naszych codziennych zadań i pracy. W tym celu powinniśmy korzystać z takich narzędzi, które pozwalają naszemu ciału poruszać się w nieskrępowany sposób a ruch odbywa się we wszystkich płaszczyznach angażując całe ciało i umysł. Hedonistyczna funkcja TF to podstawowy argument wyboru tego rodzaju zajęć – zabawa przez ruch stanowi integralny system łączenia przyjemnego z pożytecznym. Ciało zaangażowane fizycznie i psychicznie daje o wiele korzystniejsze rezultaty treningowe.

trening funkcjonalny w porównaniu do treningu na maszynach zapewnia wzrost siły większy o 58%, a poprawa koordynacji i równowagi o 196%, niż tradycyjny trening siłowy. A to wszystko przy jednoczesnej redukcji reakcji bólowych stawów o 30%.drivelan effect

Trening funkcjonalny jest podstawowym elementem przygotowania motorycznego każdej dyscypliny sportowej. Wykorzystujemy tę formę zajęć miedzy innymi do przygotowania fizycznego:slimmer spray dove acquistare

Przed wyjazdem na narty lub snowboard,kankusta duo cena

Przed rozpoczęciem regularnych zajęć fitness /Aerobic, Zumba, Aqua-aerobic, Spinning itp./valgomed

Po urazach aparatu ruchu /skręcenia stawów kolanowych i skokowych, złamania, urazy kręgosłupa/drivelan hinta

Po chorobach obłożnych i różnego rodzaju rehabilitacjachling fluent účinnosť

Korzyści treningu funkjonalnego:

Podwyższenie metabolizmu,

Zwiększanie tlenowej i beztlenowej wydolności organizmu /kondycji/,

Przygotowanie motoryczne do ulubionej dyscypliny sportowej,

Wspieranie rehabilitacji i zapobieganie kontuzjom,

Poprawa postawy ciała dla osób w każdym wieku /dzieci, dorośli i osoby starsze/

Redukcja lub budowa sylwetki /odchudzanie i budowanie masy mięśniowej/

Poprawa koordynacji ruchowej i stabilizację stawów,

Korzyści treningu funkcjonalnego:

Zadania TF realizowane są za pomocą różnego rodzaju akcesoriów: ciężarki, worki z piaskiem, drabinki, płotki, gumy, elastomery, poduszki sensomotoryczne, sprzęt do boksu, piłki lekarskie, deski, sztangielki, sztangi, piłki „fitball”.